Troopiline tervisesmuuti sutsukese spinati ja chia-seemnetega

Troopiline tervisesmuuti sutsukese spinati ja chia-seemnetega

Valmistamine

Pane kõik koostisained blenderisse ja surista ühtlaseks seguks. Väiksema võimsusega blenderil kulub selleks mõned minutid. Serveeri kohe.

Nipid ja soovitused

Kookospiima, chia-seemnete ja spinatiga smuuti võib esmapilgul välja näha ehmatavalt roheline, kuid tegelikult peidab end klaasis väga maitsev ja igati kosutavalt tervislik jook, mis maitseb imehästi ka neile, kes muidu liiga tervislike smuutide austajate klubisse ei kuulu. Kui alustada hommikut sellise klaasitäiega, võid olla kindel, et tegusale päevale on antud toniseeriv algus.

KoostisosadPortsjonid:2 portsjonit

Koostis
3 dl – Kookospiim
3 dl – Maitsestamata jogurt
1 spl – Spinat
1 tk – Banaan
1 tl – Chia seemned
3 tk – Jääkuubikud