Päikesesmuuti

Päikesesmuuti

Приготовление:

  1. Pressi apelsinist mahl välja ja vala kannmikserisse.
  2. Lisa mandlijook või vesi, külmutatud porgandid, astelpajud, mango ja kooritud ingver. Surista ühtlaseks smuutiks. Kui smuuti tundub liiga paks, lisa veidi vett ja mikserda uuesti läbi.
  3. Mandlijoogi tegemiseks vala 150 grammile tervetele mandlitele vett ja jäta üleöö seisma. Kurna seejärel mandlid ja loputa voolava vee all. Pane mandlid koos 1 l värske puhta veega kannmikserisse ja töötle segu ühtlaseks. Kurna saadud vedelik sõelal läbi tiheda marli. Valmib u 1 l mandlijooki.

KoostisosadПорции:2 порции

Koostis
1 tk – Apelsin
1 dl – Vesi
100 g – Porgand
1.50 spl – Astelpaju külmutatud
100 g – Mango kuubikud külmutatud
1 tk – Ingver